• 認知チェックは、「ことばを覚える」「時計を描く」「覚えたことばを思い出す」の3つに取り組みます。
• 記憶することや、考えながら手を動かすことを通して、今の自分の状態を確認します。
• 短い時間で取り組めます。
• できた・できなかったを競うものではありません。

ステップ1：3つのことばを覚える

• 音声で流れる3つのことばを聞き、声に出して覚えます。

ステップ2：時計を描く

• 指定された時刻の時計を描きます。
• 時計は、画面に直接描く方法と、紙に描いて写真を送る方法から選べます。

ステップ3：覚えたことばを思い出す

• 最後に、はじめに覚えたことばを入力します。

認知チェックを終えたあとは、これまでに取り組んだ記録を確認できます。

• 定期的に取り組むことで、自分の記憶や考える力の状態に目を向けるきっかけをつくります。
• そのときの結果だけでなく、これまでの記録を振り返り、自分の変化に気づきやすくします。
• 気になる変化があったときに、家族や医療・介護の専門家へ相談するきっかけにつなげます。

3つの単語を聞いておぼえよう

時計を描いてみよう

写真の撮り方

• 配布された紙に描いて写真を撮ります。
• 撮影した写真が画面に載るので「送信」ボタンを押します。

おぼえた単語を確認しよう

• うまくできなくても、気にする必要はありません。
• できるだけ人に聞いたり、時計やメモを見たりせず、ご自身で取り組んでください。
• 疲れているときや体調がすぐれないときは、無理をせず、別の日に行っても大丈夫です。
• 認知チェックの結果だけで、認知症かどうかを判断することはできません。
• 結果や日々の変化が気になるときは、家族や医療・介護の専門家に相談してください。