• 食事や水分補給、運動、就寝などの時間に、あらかじめ録音した声をスマートフォンから流します。
• 声で知らせることで、次に行うことを思い出すきっかけをつくります。
• 毎日の予定を意識しやすくなり、無理のない生活リズムづくりにつながります。
• 聞き慣れた声でやさしく呼びかけることで、安心して行動を始められるように支えます。

※「声がけ」は、音声だけに限りません。音声で知らせることがむずかしい場合は、状況に応じて文字でお知らせすることもあります。

• 起床や食事、水分補給、運動、就寝など、一日の生活の流れをアプリに設定できます。
• それぞれの予定について、生活に合ったおおよその時刻を決められます。
• アプリで決めた時刻を確認しながら、スマートフォンのアラームに同じ時刻を設定します。
• 予定に合わせて、声がけに使いたいセリフを決めて録音できます。
• アラームのあとにアプリを開くと、「『いま』のご案内」が点滅し、案内があることを知らせます。
• 点滅している「『いま』のご案内」を押すと、いまの予定と次にすることを確認できます。
• アプリでは、音声の録音方法やアラームの設定方法の確認ができます。

• 決まった時間に声がけが届くことで、食事や水分補給、運動、振り返りなどを思い出すきっかけをつくります。
• 「いま」の予定を確認することで、何をしようとしていたのかを思い出し、次の行動へ進みやすくします。
• ご家族など身近な人の声を使うと、安心して次の行動へ移るきっかけになることもあります。
• 一日の予定を意識しやすくし、その人に合った無理のない生活リズムづくりを支えます。
• すべてをきちんと行うことよりも、できることを自分のペースで少しずつ続けることを大切にします。

• はじめに、アプリで一日の予定と、それぞれのおおよその時刻を設定します。
• 次に、予定に合わせた声がけのセリフをスマートフォンで録音します。
• アプリで決めた時刻を確認し、スマートフォンのアラームに同じ時刻を設定します。
• アラームが鳴ったらアプリを開き、「『いま』のご案内」から現在の予定を確認します。

録音

• スマートフォンの録音機能を使い、声がけにしたいセリフを録音します。
• 「お水を飲みましょう」「体操を始めてみましょう」など、聞いてすぐにわかる短くやさしい言葉がおすすめです。
• 録音が終わったら一度再生し、声の大きさや聞き取りやすさを確認しましょう。

声がけの音声を用意

• あらかじめ用意された音声から、予定に合ったものを選べます。
• 自分で用意したい場合は、スマートフォンの録音機能を使って、声がけのセリフを録音します。
• 「お水を飲みましょう」「体操を始めてみましょう」など、聞いてすぐにわかる短くやさしい言葉がおすすめです。
• 録音した場合は一度再生し、声の大きさや聞き取りやすさを確認しましょう。

アラームを設定

• 録音した声を使う時刻と、必要に応じて繰り返す曜日を選びます。
• スマートフォンの種類によって設定方法が異なるため、画面に表示される案内に沿って設定してください。
• 設定後は一度アラームを鳴らし、録音した声が聞こえるか確認しておくと安心です。

声がけされたら

• アラームが鳴ったら、アプリを開きます。
• アバターメニューにある「『いま』のご案内」が点滅し、案内があることを知らせます。
• 「『いま』のご案内」を押して、現在の予定を確認します。
• 表示された内容を確認し、案内に沿って操作します。

• 声がけされたことを、その場ですべて行えなくても問題ありません。
• 命令や注意ではなく、聞いた人が安心できる短くやさしい言葉を選びましょう。
• 時刻や回数は生活に合わせ、負担にならない範囲で設定してください。
• 音量は、本人が聞き取りやすく、周囲の迷惑にならない大きさに調整しましょう。
• スマートフォンの設定変更などでアラームが鳴らなくなることがあるため、ときどき動作を確認してください。